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《21天养成儿童好体态》改善不良体态,培养健康、挺拔的身姿_4.11GB
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文件名称:
《21天养成儿童好体态》改善不良体态,培养健康、挺拔的身姿918_共:4.11GB
文件总数量:
26条
压缩文件数量:
0条
压缩文件比:
0%
疑似加密文件:
0条(需要授权播放的文件)
文件创建时间:
2024-05-14 13:04:30
目录:【《21天养成儿童好体态》改善不良体态,培养健康、挺拔的身姿】
第14天下肢拉伸缓解及下肢加强激活.mp4 [215.88MB]
加餐:练出铅笔腿.mp4 [350.76MB]
加餐:缓解扁平足.mp4 [145.55MB]
第05天核心力量中度激活.mp4 [143.75MB]
加餐:改变鸵鸟背.mp4 [327.23MB]
第07天敏捷X激活及上肢力量激活.mp4 [219.05MB]
__文字说明__.jpg [52.97KB]
第04天敏捷X激活.mp4 [171.96MB]
第10天下肢功能X强化及核心力量强化.mp4 [204.59MB]
第01天初级身体激活预防矫正.mp4 [133.57MB]
第18天敏捷加强、交叉核心力量.mp4 [200.19MB]
第19天运动损伤预防训练、下肢激活.mp4 [156.63MB]
第06天螺旋交叉核心力量及体能巩固.mp4 [125.21MB]
第20天核心力量,下肢均衡调节.mp4 [159.51MB]
第03天运动保护损伤预防训练.mp4 [152.40MB]
第12天下肢拉伸缓解及均衡力量练习.mp4 [135.09MB]
加餐:拒绝乌龟脖.mp4 [305.17MB]
第11天下肢功能X强化及核心力量强化.mp4 [129.03MB]
第08天拉伸放松缓解疲劳.mp4 [94.91MB]
第21天跳跃测试、核心力量维持.mp4 [252.86MB]
第15天上肢力量加强及拉伸练习.mp4 [167.57MB]
第16天放松日·泡沫轴放松训练.mp4 [30.80MB]
第13天下肢拉伸缓解及敏捷速度练习.mp4 [138.63MB]
第09天下肢功能X强化及上肢激活.mp4 [119.33MB]
第17天上肢力量加强、核心力量加强组合.mp4 [23.80MB]
第02天初级运动能力激活及核心力量激活.mp4 [113.54MB]
儿童
,
体态
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