情绪自救课(含训练营)-放下烦恼、停止焦虑_1.90GB

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文件名称：	情绪自救课(含训练营)-放下烦恼、停止焦虑040_共：1.90GB
文件总数量：	22条
压缩文件数量：	0条
压缩文件比：	0%
疑似加密文件：	0条(需要授权播放的文件)
文件创建时间：	2023-09-14 21:00:56

目录：【情绪自救课(含训练营)-放下烦恼、停止焦虑】
    11-纠结：跳出思维停止思虑.mp4　[88.57MB]
    6-抑郁（下）：开始行动提升活力.mp4　[113.79MB]
    21-感恩：珍惜生活发现美好2023-04-28.mp4　[76.10MB]
    20-乐观：习得乐观赢得胜利2023-04-26.mp4　[147.40MB]
    14-自责：走出误区科学成长2023-04-07.mp4　[86.42MB]
    13-拖延：提升自控战胜拖延.mp4　[94.02MB]
    3-焦虑（下）：改变思维保持淡定.mp4　[119.42MB]
    2-焦虑（上）：停止内耗投入当下.mp4　[145.39MB]
    5-抑郁（中）：恢复理X灵活应对.mp4　[98.04MB]
    8-冥想录音：正念冥想.mp4　[14.55MB]
    16-冥想录音：慈心冥想2023-04-12.mp4　[27.84MB]
    10-愤怒：接纳痛苦平复情绪.mp4　[97.91MB]
    7-压力：练习正念减少压力.mp4　[59.81MB]
    1-先导片：学会管理情绪，做情绪的主人.mp4　[40.15MB]
    15-悲伤：面对内心善待自我2023-04-12.mp4　[76.58MB]
    19-优势：发挥优势活出幸福2023-04-21.mp4　[96.34MB]
    12-失眠：放下烦恼安心入睡.mp4　[92.64MB]
    4-抑郁（上）：拓展视角重燃希望.mp4　[116.99MB]
    17-后悔：笑对问题接纳局限2023-04-14.mp4　[87.89MB]
    22-关系：设立边界提升人际2023-05-03.mp4　[89.77MB]
    9-逃避：面对问题缓解痛苦.mp4　[87.43MB]
    18-自卑：走出过去轻松生活2023-04-19.mp4　[89.79MB]