备孕全程指南针（完结）【音频加文档】，让孕期更简单

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文件名称：	备孕全程指南针（完结）【音频加文档】，让孕期更简单qi_共：195.82MB
文件总数量：	170条
压缩文件数量：	0条
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文件创建时间：	2021-12-23 10:03:58

目录：【备孕全程指南针（完结）】
目录：【备孕全程指南针（完结）\00发刊词】
    0.发刊词奇妙的十月旅程，我们陪你一起走过__.m4a
    0.发刊词-奇妙的十月旅程，我们陪你一起走过__.pdf
目录：【备孕全程指南针（完结）\01备孕指南】
    1.备孕检查重视孕前检查，夫妻都要参与__.m4a
    1.备孕检查-重视孕前检查，夫妻都要参与__.pdf
    2.备孕营养备孕营养和注意事项__.m4a
    2.备孕营养-备孕营养和注意事项__.pdf
    3.备孕问题不孕不育判断及检查__.m4a
    3.备孕问题-不孕不育判断及检查__.pdf
    4.备孕方法监测排卵4种方法__.m4a
    4.备孕方法-监测排卵4种方法__.pdf
目录：【备孕全程指南针（完结）\02孕早期0-4周】
    5.宝宝逐渐成形，这5件事情你要知道__.m4a
    5.宝宝逐渐成形，这5件事情你要知道__.pdf
    6.营养孕早期叶酸及微量元素补充__.m4a
    6.营养-孕早期叶酸及微量元素补充__.pdf
    7.体重孕期运动3原则及注意事项__.m4a
    7.体重-孕期运动3原则及注意事项__.pdf
目录：【备孕全程指南针（完结）\03孕早期5-8周】
    08.检查hCG检测及B超注意事项__.m4a
    08.检查-hCG检测及B超注意事项__.pdf
    09.检查认识孕期甲减__.m4a
    09.检查-认识孕期甲减__.pdf
    10.营养优先保证碳水摄入__.m4a
    10.营养-优先保证碳水摄入__.pdf
    11.营养孕期饮食3大禁忌__.m4a
    11.营养-孕期饮食3大禁忌__.pdf
    12.体重提前咨询医生，选择合适运动强度__.m4a
    12.体重-提前咨询医生，选择合适运动强度__.pdf
目录：【备孕全程指南针（完结）\04孕早期9-12周】
    13.检查建卡、建档与分娩医院选择__.m4a
    13.检查-建卡、建档与分娩医院选择__.pdf
    14.检查唐氏筛查、无创DNA和产前诊断__.m4a
    14.检查-唐氏筛查、无创DNA和产前诊断__.pdf
    15.检查不是每个准妈妈都要做「优生五项」__.m4a
    15.检查-不是每个准妈妈都要做「优生五项」__.pdf
    16.营养饮食3原则，保证营养均衡__.m4a
    16.营养-饮食3原则，保证营养均衡__.pdf
    17.体重了解BMI指数，孕期合理增重__.m4a
    17.体重-了解BMI指数，孕期合理增重__.pdf
目录：【备孕全程指南针（完结）\05孕早期13-16周】
    18.宝宝快速成长，做好筛查保健康__.m4a
    18.宝宝快速成长，做好筛查保健康__.pdf
    19.唐筛的12个常见问题__.m4a
    19.唐筛的12个常见问题__.pdf
    20.检查RhyinX血才有必要做溶血检查__.m4a
    20.检查-RhyinX血才有必要做溶血检查__.pdf
    21.检查6个关键的常规检查__.m4a
    21.检查-6个关键的常规检查__.pdf
    22.营养多吃鱼，多喝奶，每天增加300卡__.m4a
    22.营养-多吃鱼，多喝奶，每天增加300卡__.pdf
    23.营养j惕孕期贫血，注意补铁__.m4a
    23.营养-j惕孕期贫血，注意补铁__.pdf
    24体重孕期推荐的5项运动__.m4a
    24体重-孕期推荐的5项运动__.pdf
    清单01孕期补充这些关键营养__.pdf
    清单02孕期推荐的5项运动__.pdf
目录：【备孕全程指南针（完结）\06孕早期17-20周】
    25.检查按时进行大排畸超声__.m4a
    25.检查-按时进行大排畸超声__.pdf
    26.营养合理加餐，应对孕期饥饿感__.m4a
    26.营养-合理加餐，应对孕期饥饿感__.pdf
    27.体重孕期旅行的3点注意__.m4a
    27.体重-孕期旅行的3点注意__.pdf
目录：【备孕全程指南针（完结）\07孕中期21-24周】
    28.检查按时进行糖耐量测试__.m4a
    28.检查-按时进行糖耐量测试__.pdf
    29.营养孕期体重和血糖控制上篇：管住嘴__.m4a
    29.营养-孕期体重和血糖控制上篇：管住嘴__.pdf
    30.体重孕期体重和血糖控制下篇：迈开腿__.m4a
    30.体重-孕期体重和血糖控制下篇：迈开腿__.pdf
    清单03控制血糖和体重，试试这么吃__.pdf
目录：【备孕全程指南针（完结）\08孕中期25-28周】
    31.检查认识妊娠高血压__.m4a
    31.检查-认识妊娠高血压__.pdf
    32.检查学会数胎动，关注宝宝健康__.m4a
    32.检查-学会数胎动，关注宝宝健康__.pdf
    33.营养外出就餐及工作餐选择__.m4a
    33.营养-外出就餐及工作餐选择__.pdf
    34体重孕期游泳的注意事项__.m4a
    34体重-孕期游泳的注意事项__.pdf
目录：【备孕全程指南针（完结）\09孕晚期29-32周】
    35.宝宝生长加速，关注妈妈健康__.m4a
    35.宝宝生长加速，关注妈妈健康__.pdf
    36.检查按时进行小排畸检查__.m4a