【夸克网盘】从初级到高级瑜伽课程，能够改变人体的亚健康状态【外部网盘】

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48流瑜伽主题练习课肩胸延展61分钟.mp4
330.7M
51流瑜伽主题练习课流动进阶57分钟.mp4
307.2M
40主题练习课基础提升64分钟.mp4
345.9M
29跪立体式三27分钟.mp4
150.6M
57yin瑜伽主题练习课yin阳平衡的静态伸展87分钟.mp4
470.3M
42三脉七轮与瑜伽三把锁32分钟.mp4
174.4M
38Hatha瑜伽编排24分钟.mp4
131.9M
44流瑜伽编排一33分钟.mp4
184.1M
39主题练习课哈他瑜伽58分钟.mp4
317.8M
50流瑜伽主题练习课漫流瑜伽57分钟.mp4
306.2M
49流瑜伽主题练习课核心训练62分钟.mp4
333.5M
34仰臣卧体式一31分钟.mp4
168.2M

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瑜伽是一种源自印度的身心灵健康的练习方式，通过调息呼吸、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复自觉与自愈，改变人体的亚健康状态。瑜伽课程从初级到高级，通常可以分为多个阶段，每个阶段都有不同的目标和要求